liputanbangsa.com – Ketika memasuki masa tua, penting bagi lansia untuk menjaga kualitas hidup mereka dengan cara mengisi waktu luang secara bermakna dan menyenangkan agar terhindar dari kebosanan.
Kebosanan dapat menjadi tantangan serius, tetapi dengan beberapa ide kreatif, Anda sebagai lansia dapat mengatasi kejenuhan dengan baik.
Artikel ini akan beberapa strategi efektif yang dapat membantu lansia menghabiskan waktu dengan lebih bermakna, sehingga kejenuhan pun tak akan terjadi.
Dilansir dari Alternative Senior Care pada Selasa (25/6), inilah 4 ide terbaik untuk mengisi waktu luang agar terhindar dari kebosanan dan kejenuhan bagi lansia.
1. Melakukan hobi atau minat yang Disukai
Jika Anda telah berhenti melakukan hobi bertahun-tahun yang lalu, sudah saatnya untuk mulai melakukannya lagi.
Hobi merupakan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat, dan ada banyak pilihan yang bisa Anda pilih sesuai dengan preferensi Anda, seperti membuat kerahinan tangan, berkebun, memancing, dan lain-lain.
Melakukan hobi tidak hanya memberikan kesenangan tetapi juga kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain yang memiliki minat yang sama.
Dengan lebih terlibat aktif dalam hobi yang Anda minati, Anda dapat mengisi waktu luang dengan kegiatan yang bermakna, mengurangi kebosanan, dan meningkatkan kualitas hidup Anda menjadi lebih baik.
2. Temukan seseorang yang akan mendampingi Anda menghabiskan masa tua
Dengan adanya pendamping, Anda sebagai lansia dapat merasa lebih ditemani dan tidak sendirian.
Anda dapat melakukan berbagai aktivitas seperti membaca bersama, menonton televisi, atau bahkan menjalankan hobi Anda dengan bantuan pendamping yang hadir bersama Anda.
Pendamping juga membantu Anda untuk bersosialisasi dengan cara yang nyaman dan sesuai dengan preferensi Anda.
Menghindari rasa bosan sangatlah penting untuk kesejahteraan lansia secara keseluruhan.
Selain itu, penting juga untuk berbicara pada orang di sekitar Anda atau pendamping Anda tentang aktivitas apa yang ingin Anda lakukan dan bagaimana Ansa ingin tetap aktif, baik secara mental maupun fisik.
Ini membantu memastikan bahwa Anda selalu terlibat dalam kegiatan sehari-hari dan dapat menjaga semangat Anda tetap tinggi.
3. Mainan fidget
Mainan fidget sering dianggap hanya untuk anak-anak, tetapi sebenarnya mainan ini bisa bermanfaat untuk semua kalangan orang, termasuk orang lanjut usia.
Mainan ini biasanya dirancang dengan berbagai cara untuk dimainkan, seperti ditekan, diputar, atau diputar-balik yang dapat memberikan stimulasi mental dan dapat merangsang pikiran.
Untuk orang lanjut usia, bermain dengan mainan fidget sambil melakukan aktivitas lain bisa membantu Anda lebih fokus dan mengurangi rasa gelisah atau energi berlebih.
Ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memberikan aktivitas yang menyenangkan serta menenangkan. Selain itu, ini juga bisa menjadi alat yang efektif untuk menjaga pikiran tetap aktif dan terlibat.
5. Bermain video game (permainan video)
Video game atau permainan video biasanya dianggap sebagai aktivitas untuk anak-anak saja, namun sebenarnya ini juga bermanfaat untuk orang lanjut usia
Permainan video menawarkan berbagai jenis permainan yang bisa dipilih, yang tidak hanya menghibur tetapi juga dapat meningkatkan kemampuan koordinasi mata-tangan dan memori.
Untuk orang lanjut usia, bermain permainan video bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk tetap aktif secara mental.
Selain itu, Anda juga dapat berinteraksi dengan orang lain yang bermain permainan yang sama secara online, sehingga memungkinkan Anda untuk berinteraksi dengan orang-orang dari berbagai belahan dunia, yang pada gilirannya dapat mengurangi rasa kesepian dan kebosanan, serta dapat meningkatkan koneksi sosial Anda.
(ar/lb)