liputanbangsa.com – Secara tidak sadar, banyak orang yang terlalu mencemaskan sesuatu di luar dari kendalinya. Bisa saja kamu pernah mengalaminya atau bahkan sedang mengalaminya.
Cemas biasanya muncul jika ekspektasi tidak sesuai dengan kenyataan. Jika kecemasan itu berlangsung lama, tentu tidak baik karena dapat merusak kesehatan mental dan fisik kamu.
Harus kamu bisa menyadari bahwa tidak semua hal bisa kamu kendalikan. Ketika kamu sudah melakukan untuk memberikan yang terbaik, lantas tidak memberikan hasil seperti yang diinginkan, bisa saja itu masih ada yang perlu kamu perbaiki.
Kamu harus sadar kalau tidak semua hal yang terjadi (termasuk kegagalan) itu berasal dari kesalahanmu.
Supaya tidak berlarut-larut dengan situasi yang sebenarnya di luar dari kendali kamu, penting kiranya mengetahui tujuh hal ini yang tidak bisa kamu kontrol seperti disadur dari akun instagram @animolife.
1. Kebahagiaan Orang Lain
Kebahagiaan orang tua, pasangan, dan teman kamu, semuanya itu adalah tanggungjawab mereka sendiri.
Setiap orang tentu memiliki cara masing-masing membahagiakan dirinya, kadang kala kita beranggapan kebahagian tak sesuai yang kita pikirkan, tetapi bagi dia merupakan kebahagiaan yang tidak ada tandingannya.
2. Pikiran Orang LainÂ
Pikiran orang lain tentu juga tidak bisa dikontrol oleh kamu, dan bisa mengontrol hanya dia sendiri yang bersangkutan.
Kamu mesti menyadari fakta bahwa akan selalu ada orang yang tidak suka sama kamu, tidak setuju dengan kamu, dan bahkan ada yang berusaha untuk menjatuhkan kamu.
Yang bisa kamu kontrol, yakni seberapa peduli kamu dengan pikiran orang lain.
3. Masa Depan, Masa Lalu
Masa lalu sudah berlalu, dan masa depan masih terlalu jauh. Banyak orang yang belum bisa move on dari masa lalu, kadang kala ada orang beranggapan bahwa masa lalu itu bisa dikontrol dan selalu mengumandangkan untuk diulang kembali.
Bila mengalami kondisi demikian jelas dapat menghambat proses pengembangan diri.
Masa lalu mestinya hanya menjadi cerminan untuk bisa melangkah ke depan dengan lebih baik lagi. Yang bisa kamu kotrol, yakni apa yang kamu lakukan hari ini, hari ini. Tindakan kamu hari ini sangat menentukan nasib kamu di masa yang akan datang.
4. Kejadian Buruk
Jalanan yang macet, cuaca yang buruk, bencana alam, penyakit, dan masih banyak lagi. Dari contoh-contoh ini tentu tak akan bisa kamu kontrol.
Tapi jangan khawatir, kamu bisa mengontrol seperti apa respon kamu terhadap kejadian tersebut.
5. Hasil dari PekerjaanÂ
Berapa banyak uang yang kamu peroleh? Apa bos kamu kira senang dengan hasil pekerjaan kamu? Itu tentu tak bisa kamu kontrol, meskipun kamu kadang beranggapan tak sesuai yang kamu harapkan.
Yang bisa kamu kontrol adalah seberapa keras kamu bekerja dan berusaha.
6. Mood dan Emosi Diri
Sedih, malas, kecewa, iri, marah, takut, dan lain sebagainya. Itu seringkali muncul dengan sendirinya. Yang bisa kamu kontrol untuk menghadapi itu, bagaimana kamu bertindak pada saat kamu merasakan hal tersebut.
Nah itulah setidaknya ada tujuh hal yang pada dasarnya tidak bisa kamu kontrol. Kamu mesti bisa berhenti menghabiskan tenaga untuk berusaha mengendalikan hal-hal di luar kendali kamu.
Fokuskan seluruh waktu dan energi kamu kepada hal-hal yang bisa kamu kontrol. Kira-kira sobat sekalian, nomor berapa saja yang masih seringkali bikin kamu pusing?
(ar/lb)