liputanbangsa.com – Salah satu fungsi tanaman hias adalah menghasilkan oksigen, namun ada juga yang ampuh kurangi stres.
Tanaman hias yang bisa kurangi stres ini sebaiknya disimpan di rumah. Karena bisa meningkatkan kualitas hidup anda.
Setidaknya ada 6 tanaman hias yang ampuh kurangi stres. Apa saja ? Simak di sini.
Mengutip dari Vogue Australia, banyak penelitian telah menemukan bahwa tanaman hias indoor juga membantu menurunkan stres dan memperbaiki tekanan darah serta detak jantung.
Para ahli dari pusat perawatan kecanduan yang berbasis di Inggris, Delamere Health, menjelaskan pula mengapa berkebun dan merawat tanaman hias dapat sangat bermanfaat bagi kesejahteraan mental dan fisik kita.
“Memanfaatkan energi kreatif Anda dapat mengurangi kecemasan, depresi, stres, dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda secara keseluruhan,” kata para spesialis di Delamere Health.
Mengutip dari Home Beautiful berikut tanaman mengusir stres yang kamu bisa simpan di rumah.
1. Kemangi
Kemangi bisa untuk lalapan.
Kemangi juga bisa mengurangi stres karena mengandung senyawa yang disebut linalool.
Senyawa ini telah ditemukan untuk mengurangi aktivitas gen tertentu yang menjadi overdrive selama situasi stres.
2. Lidah Buaya
Tanaman hias Lidah buaya punya banyak manfaat seperti untuk luka bakar matahari, gigitan serangga, melembabkan kulit kamu.
Selain itu, Lidah buaya juga dapat membersihkan udara dari karsinogen dan mengeluarkan oksigen di malam hari.
Sehingga menghasilkan udara yang lebih baik untuk pernapasan sehingga baik untuk membantu mengurangi rasa stres.
3. Tanaman Hias Lidah Mertua
Tanaman hias Lidah mertua atau dikenal sebagai snake plant merupakan salah satu tanaman terbaik untuk memurnikan udara, menurut NASA.
Mereka dapat memurnikan udara di siang hari, dan mengeluarkan oksigen di malam hari.
Dengan udara bersih penuh oksigen dapat membantu meredam stres pada tubuh.
4. Tanaman Mint
Daun min Tak hanya bisa dijadikan sebagai bahan dasar penyajian makanan dan minuman.
Sebuah studi oleh Wheeling Jesuit University menemukan bahwa aroma mint yang menyegarkan dapat menurunkan perasaan stres dan meningkatkan kesadaran.
5. Tanaman Melati
Studi penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Biological Chemistry menemukan bahwa aroma melati bisa menjadi penyejuk dan meredakan rasa stres pada seseorang.
6. Lavender
Tanaman hias Lavender telah digunakan sebagai aromaterapi selama berabad-abad.
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal BioPsychoSocial Medicine, menemukan bahwa menghirup aroma lavender selama sepuluh menit memiliki efek yang signifikan pada sistem saraf wanita yang menderita gejala pramenstruasi.
Ini terutama mengurangi perasaan depresi dan kebingungan.
Itu tadi tanaman hias yang ampuh kurangi stres.
(ar/lb)