liputanbangsa.com – Mempererat hubungan dengan pasangan merupakan langkah kunci dalam menjaga keharmonisan dan kebahagiaan dalam sebuah ikatan.
Namun, di tengah kesibukan dan tekanan, mempererat hubungan yang sehat dan harmonis dengan pasangan merupakan sebuah tantangan tersendiri.
Meskipun seringkali dihadapkan pada tantangan dan perbedaan, ada beberapa kiat yang dapat membantu mempererat hubungan, ikatan emosional dan mendukung pertumbuhan bersama pasangan.
Dilansir dari psychologytoday.com pada Senin (15/4), terdapat tujuh cara yang dapat dilakukan untuk mempererat hubungan dengan pasangan.
1. Menyimpan Foto Pasangan
Barangkali menyimpan foto pasangan adalah sesuatu yang sederhana maupun sepele, namun percayalah bahwa pasangan yang rutin melihat foto pasangannya dapat meningkatkan keterikatan yang sehat dan tingkat kepuasan pernikahan yang lebih tinggi.
Kamu dapat menyimpan foto pasanganmu di dompet, atau tempat lain yang bisa kamu lihat setiap saat.
Bisa juga digunakan untuk wallpaper gawai, atau lainnya. Mulai dari foto lucu, foto kebahagiaan bersama dan lain sebagainya.
2. Mengingatkan tentang Alasan Memilihnya
Ketika hubungan telah berlangsung lama, terkadang relasi itu semakin renggang.
Belum lagi tanggung jawab yang menyertainya seperti tuntutan karir, anak, keluarga, tanggung jawab rumah tangga dan lain sebagainya yang membuat hubunganmu bak mitra kerja dari pada sebagai sepasang kekasih.
Untuk mengembalikan hubungan seperti semula, kamu dapat menyampaikan komitmenmu kepada pasangan, menyampaikan alasan-alasan mengapa kamu memilihkan, hal-hal yang kamu sukai bersama dan lain sebagainya.
3. Belajar Kelola Keterampilan Emosional
Mempererat hubungan juga dapat dilakukan dengan terus memperbaiki diri, khususnya dalam persoalan emosional.
Kamu dapat membaca buku, mendengarkan podcast, YouTube, maupun konten di media sosial untuk belajar bagaimana komunikasi yang baik, penyelesaian konflik, mengelola amarah, kecemasan, frustasi, kesedihan maupun bangkit dari ketidaknyamanan.
4. Perhatikan Hal-hal Positif Pasangan
Ketika menjalin hubungan di awal, kita cenderung melihat sisi positif pasangan dan mengabaikan hal-hal negatif.
Berkebalikan dengan itu, ketika hubungan telah lama, kita akan cenderung banyak memperhatikan hal-hal negatif pasangan dan mengabaikan sisi positifnya, sehingga membuat hubungan semakin renggang.
Oleh karena itu, untuk kembali mempererat hubungan, kamu perlu memperhatikan lagi sisi positif dari pasanganmu dan menyisihkan hal-hal negatif tentangnya.
5. Berdiskusi tentang Batasan
Mungkin ini kurang begitu diperhatikan namun sebenarnya penting untuk dilakukan dalam suatu hubungan.
Misalnya, kamu perlu mendiskusikan tentang batasan teman yang menggangu waktu bersama pasanganmu, tentang batasan anak tidur bersama kamu dan pasanganmu yang mungkin menggangu keintiman, atau batasan keluarga besar ikut campur dalam rumah tanggamu.
6. Atur dan Luangkan Waktu untuk Bersama
Ketika kamu dan pasanganmu disibukkan pada aktivitas masing-masing, terkadang hal seperti ini dapat merenggangkan hubunganmu.
Di tengah kepadatan kegiatan, kamu perlu menjadwalkan dan meluangkan waktu bersama pasanganmu untuk bersenang-senang, saling bercerita dan lain sebagainya.
7. Terapi Pasangan
Terapi pasangan oleh ahli adalah solusi juga untuk mempererat suatu hubungan. Kamu tidak perlu menunggu hubungan renggang, setiap saat kamu dapat melakukan terapi ini.
Bila pasangan kamu tidak tertarik, kamu dapat pergi sendirian untuk berkonsultasi tentang hubungan kamu.
(ar/lb)