liputanbangsa.com – Saat kita mengalami masalah kulit, seperti munculnya jerawat secara tiba-tiba, kita mungkin mengulik sebabnya dari kulit yang tidak bersih, polusi atau paparan sinar ultraviolet (UV) berlebih hingga pemakaian produk perawatan kulit yang keliru.
Ternyata, kondisi usus tidak sehat bisa menimbulkan masalah kulit, lho. Mengapa demikian?
Kesehatan usus berhubungan dengan kesehatan kulit, sehingga kesehatan usus yang buruk dapat terlihat melalui berbagai masalah kulit.
Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa masalah kulit yang disebabkan oleh usus yang buruk.
1. Eksim
Eksim adalah suatu kondisi yang menyebabkan kulit menjadi kering, gatal dan bergelombang. Gejala eksim bisa muncul di mana saja di kulit Anda.
Flora usus Anda mempengaruhi mikroba yang hidup di kulit. Mikrobioma yang tidak seimbang mungkin berperan dalam peradangan dan respons imun yang menyebabkan eksim.
Ini juga berarti bahwa perubahan pola makan yang sehat dapat membantu meringankan gejala eksim Anda.
2. Jerawat
Kesehatan usus yang buruk dapat mendorong timbulnya jerawat di kulit.
Usus “bocor” terjadi ketika dinding usus dan mikrobioma tidak mampu mengimbangi penumpukan racun dalam tubuh.
Bila racun tidak diproses dengan baik di usus Anda, Anda mungkin mulai melihatnya keluar dari kulit melalui jerawat.
Pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat untuk mendapatkan probiotik, polifenol, dan mineral yang menyembuhkan kulit Anda dari dalam ke luar.
3. Psoriasis
Psoriasis adalah penyakit kulit di mana sel-sel kulit menumpuk dan membentuk bercak yang gatal, kering, dan bersisik.
Penyebab psoriasis belum sepenuhnya dipahami. Sesuai penelitian, salah satu kemungkinan hubungan adalah antara psoriasis dan penyakit radang usus. Mengapa demikian?
Kulit terdiri dari jaringan yang lebih mudah menyerap sesuatu, kulit menjadi sensitif dan bereaksi terhadap sinyal peradangan yang menyebar ke seluruh tubuh.
4. Rosacea
Rosacea dapat menyebabkan pori-pori lebih besar di wajah serta kulit kering.
Perkembangan kondisi ini berhubungan dengan penyakit radang usus, penyakit celiac, sindrom iritasi usus besar, dan penyakit refluks gastroesophageal.
Mengobati rosacea dengan antibiotik atau modulasi mikrobioma telah terbukti membantu pengelolaan penyakit.
Untuk kulit sehat, bersinar dan bebas penyakit, meningkatkan kesehatan usus salah satunya.
Stres dapat mengganggu usus Anda, jadi kelola stres dengan yoga dan meditasi. Konsumsilah probiotik dan makanan fermentasi secara teratur untuk menurunkan peradangan usus.
Tetap terhidrasi dengan minum cukup air. Hindari konsumsi gula berlebih dan makan sayur dan buah kaya serat, kecambah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Kurangi kebiasaan merokok, alkohol, makanan cepat saji, dan makanan olahan.
(ar/lb)