4 Resep Jamu Rumahan untuk Turunkan Kolesterol Tinggi – Liputan Online Indonesia

liputanbangsa.com –  Indonesia sebagai salah satu negara yang kaya akan rempah.

Dari berbagai rempah yang ada, semuanya memiliki manfaat atau khasiat mengagumkan bagi kesehatan.

Salah satu manfaat rempah adalah sebagai penurun kolesterol tinggi. Rempah yang diolah menjadi jamu rumahan sederhana, tidak hanya bisa sebagai ramuan menyehatkan.

Ini juga sebagai minuman sehari-hari dengan kelezatan pun kesegaran mengagumkan.

Berikut ini sedikitnya ada resep jamu rumahan sederhana yang efektif turunkan kolesterol tinggi.

1. Jamu Kunyit Lemon

Bahan : 

• 200 gr kunyit
• 400 gr gula merah
• 4 lt air
• 1 lemon ukuran besar

Cara Membuat : 

1. Bersihkan kunyit, kemudian parut.
2. Masukkan kunyit ke dalam air dan didihkan dengan api sedang.
3. Setelah mendidih, masukkan gula merah dan lemon.
4. Angkat dan biarkan suhu panas jamu menurun.
5. Setelah dingin, saring dan siap minum

2. Jahe Kencur Pandan

Bahan : 

• 10 cm jahe
• 10 cm kencur
• 2 lembar daun pandan
• 1 batang kayu manis
• air secukupnya

Cara Membuat : 

1. Bakar jahe dan kencur, kupas lalu geprek, iris tipis.
2. Masukkan jahe, kencur, pandan dan kayu manis dalam panci berisi air secukupnya.
3. Rebus bahan jamu selama 10-15 menit. Angkat.
4. Jika sudah agak hangat, saring ke dalam botol atau gelas-gelas.
5. Tambahkan madu sebagai pemanis, nikmati selagi hangat.

3. Jamu Kunyit Asam

Bahan : 

• 100 gr kunyit
• 50 gr asem
• 100 gr gula merah
• 2 sdm gula pasir
• 700 ml air

Cara Membuat : 

1. Parut kunyit yang sudah dibersihkan.
2. Tambahkan air pada parutan kunyit, sambil diperas hingga keluar sarinya.
3. Campur seluruh bahan, lalu rebus hingga airnya mendidih.
4. Setelah mendidih, angkat dan dinginkan.
5. Lebih nikmat jika disajikan dingin.

4. Jamu Temulawak

Bahan : 

• 100 gr temulawak iris tipis
• 100 gr jahe iris tipis
• 5 batang sereh iris tipis
• 200 gr gula aren
• 1500 ml air
• 1 sdt garam
• 4 lembar daun pandan yang disobek-sobekair 1500 ml

Cara Membuat : 

1. Rebus semua bahan sampai air agak menyusut.
2. Disajikan hangat, dan bisa tambahkan jeruk nipis.

Itulah sekian resep jamu rumahan yang efektif turunkan kolesterol tinggi. Aneka resep jamu ini juga bisa meningkatkan stamina tubuh.

Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencoba.

(ar/lb)