liputanbangsa.com; Menangis Punya Manfaat Buat Kesehatan, Lho! Ini 5 Di antaranya yang Didukung Riset dan Studi

ByWeb Support

4 Desember 2022
Menangis Punya Manfaat Buat Kesehatan, Lho! Ini 5 Di antaranya yang Didukung Riset dan Studi

[ad_1]

Beauties, apa yang kamu pikirkan selama ini tentang menangis? Apakah sebuah ekspresi kesedihan yang merepresentasikan keterpurukan yang sedang dialami? Apapun anggapan kamu tentang menangis, itu sah-sah saja.

Perlu diingat bahwa menangis itu normal karena merupakan respon alami yang dimiliki manusia terhadap berbagai emosi, termasuk kesedihan, kegembiraan, dan frustasi. Baik itu perempuan maupun laki-laki, bisa menangis. Menariknya, menangis ini ternyata bisa memberikan manfaat. Dikutip dari laman Medical News Today, berikut adalah beberapa manfaat menangis.

1. Memiliki Efek Menenangkan




Ilustrasi menangis tenang/ Foto: Freepik.com/diana.grytsku
Ilustrasi menangis tenang/ Foto: Freepik.com/diana.grytsku

Manfaat pertama yang bisa didapatkan dari menangis adalah efek menenangkan. Ini juga berarti bahwa menangis tidak semerta-merta menunjukkan suatu kelemahan, tetapi adanya ungkapan emosi yang disalurkan lewat tangisan.

Sebuah studi pada 2014 menemukan bahwa menangis dimungkinkan memiliki efek langsung dan menenangkan diri. Studi ini menjelaskan bagaimana menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membantu tubuh menjadi lebih rileks.

2. Mendapat Dukungan dari Orang Lain




Ilustrasi mendapat dukungan/ Foto: Freepik.com/primagefactory
Ilustrasi mendapat dukungan/ Foto: Freepik.com/primagefactory

Ini bukan berarti mengemis perhatian loh, ya! Nah, selain membantu menenangkan diri, menangis juga dapat membantu untuk mendapatkan dukungan dari orang lain di sekitar. Sebuah studi pada 2016 menjelaskan bahwa menangis pada dasarnya adalah perilaku keterikatan, karena ia mengumpulkan dukungan dari orang-orang di sekitar. Ini juga dikenal sebagai manfaat interpesonal atau sosial.

3. Membantu Meredakan Nyeri




Ilustrasi menangis meredakan nyeri/ Foto: Freepik.com/shisuka
Ilustrasi menangis meredakan nyeri/ Foto: Freepik.com/shisuka

Penelitian telah menemukan bahwa selain menenangkan diri, melepaskan air mata secara emosional dapat melepaskan oksitosin dan endorfin. Kemunculan hormon ini bisa membuat seseorang merasa lebih baik dan dapat meringankan rasa sakit fisik dan emosional.

Oleh karenanya, dengan cara ini, menangis dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan rasa sejahtera.

[ad_2]
liputanbangsa.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *