[ad_1]
Beauties, apa yang kamu pikirkan tentang ‘tertawa’? Apakah hanya sebatas rekahan senyuman disertai gelak tawa karena adanya sesuatu humor menyenangkan? Nyatanya tertawa tidak hanya cara mengekspresikan rasa bahagia dan senang tetapi juga bisa mendatangkan manfaat, lho.
Sebagaimana dirangkum dari laman Psych2go, tertawa bisa memberikan manfaat untuk kesehatan mental. Tidak usah berlama-lama lagi, langsung simak sederet manfaat tertawa untuk kesehatan mental berikut ini.
1. Sebagai Obat Stres Alami
 Ilustrasi tertawa/ Foto: Freepik.com/benzoix
|
Tahukah kamu Beauties, bahwa tertawa tidak hanya melepaskan hormon yang dapat meningkatkan kesejahteraan mental, tetapi juga dapat melawan hormon stres seperti kortisol dan epinefrin.
Hormon-hormon yang merupakan respons terhadap stres bisa meningkatkan detak jantung dan menyebabkan ketidaknyamanan secara umum. Dengan adanya aktivitas tertawa, dapat melawan hormon stres ini sehingga dampak buruknya bisa diredam.
2. Membuat Lebih Bahagia dan Optimis
 Ilustrasi tertawa bahagia/ Foto: Freepik.com/benzoix
|
Saat tertawa, tubuh menghasilkan endorfin yang dianggap sebagai ‘hormon kebahagiaan’. Selain itu, dapat juga menghasilkan hormon dopamin dan serotonin. Semua hormon ini bisa membantu melawan beberapa penyakit mental seperti depresi dan kecemasan. Semakin intens tawa itu, maka semakin membantu pula dalam membantu menjaga pandangan hidup yang positif.
3. Otak Bekerja Lebih Baik Saat Tertawa
 Ilustrasi tertawa senang/ Foto: Freepik.com/reezky11
|
Beauties, saat tertawa, terdapat neurotransmiter (senyawa kimia dalam tubuh yang berfungsi untuk membawa dan mengirimkan pesan antar neuron atau dari neuron ke berbagai jaringan tubuh) yang dilepaskan berupa katekolamin.
Katekolamin sendiri menjadi hormon yang berperan dalam fungsi otak seperti kognisi, emosi, pembelajaran dan memori. Munculnya zat ini bisa dipicu oleh tawa. Oleh karenanya, jangan ragu untuk tertawa, Beauties.
4. Meningkatkan Harga Diri
 Ilustrasi tawa bahagia/ Foto: Freepik.com/wayhomestudio
|
Tertawa dapat meningkatkan cara kita melihat sesuatu secara lebih optimis. Selain itu, tertawa juga bisa membantu menjaga selera humor yang pada akhirnya dapat menciptakan pikiran yang lebih positif dan ketegangan emosional. Oleh karenanya, tertawa dapat memberikan sesuatu yang berharga apabila bisa dimaknai secara baik.
5. Mengembangkan Keterampilan Sosial
 Ilustrasi tertawa bareng/ Foto: Freepik.com/lookstudio
|
Nah, satu lagi manfaat tidak kalah penting dari tertawa adalah dapat mengembangkan keterampilan sosial dan menyatukan orang-orang. Kamu tentu bisa membayangkan bagaimana suasana yang tercipta saat kamu menertawakan sesuatu yang lucu bersama-sama dengan orang lain.
Ya, di saat itu pula bisa tercipta suatu ikatan sosial yang terbilang baik. Berbagi tawa dengan orang lain juga dapat menciptakan pengalaman sosial yang positif.
—
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(fip/fip)
[ad_2]
liputanbangsa.com