[ad_1]
Seperti yang kita ketahui, rajin berolahraga memberikan banyak manfaat baik untuk kebugaran tubuh dan kesehatan. Sama halnya dengan kecerdasan berpikir, Beauties bisa melakukan berbagai jenis olahraga yang memang dipercaya dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak. Bahkan, olahraga singkat yang Beauties lakukan dapat melatih fokus dan meningkatkan daya ingat.
Nah, kira-kira olahraga apa saja yang bisa meningkatkan kecerdasan otak? Dilansir dalam AARP, berikut ini deretan olahraga yang disarankan dan dipercaya mampu meningkatkan kecerdasan otak. Simak penjelasannya!
1. Berenang
 Berenang/ Foto: Freepik.com/author/freepik
|
Berenang dapat membantu menjernihkan otak dan pikiran sejenak. Tubuh pun terasa lebih rileks dan tenang karena tekanan air saat berenang yang dapat membantu mengaktifkan saraf-saraf tubuh dan membuat kinerja otak meningkat.
Selain itu, berenang sangat baik untuk meningkatkan kinerja jantung, paru-paru, dan darah untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
2. Bersepeda
 Bersepeda/ Foto: Freepik.com/author/freepik
|
Bersepeda dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang bisa memicu pertumbuhan sel-sel baru sehingga meningkatkan fungsi dan kinerja otak. Tak hanya itu, bersepeda di pagi hari dapat meningkatkan mood sebelum pergi bekerja, lho.
3. Joging
 Joging/ Foto: Freepik.com/author/pressfoto
|
Berlari santai mengelilingi taman bisa menjadi pilihan Beauties untuk berolahraga. Berlari dapat membantu proses pembentukan sel-sel baru di otak yang berfungsi untuk mengingat dan mempelajari suatu hal. Jangan salah, rutin joging setidaknya tiga kali seminggu dapat mengelola rasa stres dan meningkatkan kecerdasan otak.
[ad_2]
liputanbangsa.com