liputanbangsa.com – Soda merupakan air yang terbentuk dari proses karbonasi, sehingga di dalamnya terdapat buih gas karbon dioksida.
Proses karbonasi tersebut dapat terjadi secara alami di mata air atau secara buatan dengan menambahkan gas karbon dioksida ke dalam air.
Minuman soda ini sangat populer di seluruh dunia, terutama di kalangan para remaja dan dewasa.
Air soda juga memiliki rasa sedikit asam karena mengandung ph 3-4.
Minuman berkarbonasi ini juga mengandung bahan-bahan yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Selain itu, minuman soda mengandung natrium, magnesium, kalium, dan kalsium yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini merupakan lima manfaat soda yang jarang diketahui banyak orang yang dilansir dari kanal YouTube Kunci Sehat pada Selasa (27/8).
1. Melancarkan Pencernaan
Manfaat pertama dari minuman soda, yaitu dapat melancarkan pencernaan. Hal itu karena adanya magnesium yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sehingga mempermudah kamu untuk buang air besar.
Tak hanya itu saja, minuman soda juga dapat mengurangi masalah pencernaan lain, seperti sulit sendawa dan sakit perut.
Namun, perlu diingat bahwa semua manfaat tersebut bisa kamu dapatkan jika mengkonsumsi air soda tanpa tambahan kalori dari gula karena kebanyakan minuman tersebut sudah ditambahkan dengan berbagai macam.
2. Mencegah Dehidrasi
Selanjutnya, yaitu dapat mencegah dehidrasi. Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat mencegah timbulnya gejala dehidrasi, seperti lelah, sakit kepala, hilang konsentrasi.
Minumlah air soda secara wajar dan tidak berlebihan. Selain air soda, kamu juga dapat mengkonsumsi minuman lain, seperti jus buah segar dan teh.
3. Memberikan Rasa Kenyang
Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi minuman air soda, yaitu dapat memberikan rasa kenyang. Hal ini karena minuman air berkarbonasi dapat membuat makanan lebih lama di perut.
Dengan minum air soda kamu bisa lebih mudah mengontrol nafsu makan dan berat badan pun bisa lebih mudah dijaga. Untuk itu, kamu dapat memilih air soda yang tidak mengandung banyak gula.
4. Meningkatkan Kemampuan Menelan
Minum air soda diketahui dapat meningkatkan kemampuan menelan di tenggorokan. Hal itu karena gas karbondioksida yang terdapat di dalam air soda mampu merangsang saraf yang berkaitan dengan kegiatan menelan.
5. Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Kulit
Manfaat lain dari minuman bersoda, yaitu dapat menjaga kebersihan dan kesehatan kulit karena terdapat kandungan gas karbon dioksida, mineral, dan air pada minuman soda.
Kandungan tersebut dipercaya dapat melancarkan aliran darah pada kulit serta dapat membersihkan kulit dari debu dan kuman.
Kamu dapat menggunakan air soda untuk mandi dan mencuci muka agar kulit kamu tetap sehat. Namun agar lebih aman, kamu dapat berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter kulit.
Itu dia informasi mengenai lima manfaat minuman air soda untuk kesehatan, namun kamu harus tetap berhati-hati mengkonsumsi air soda, karena konsumsi air soda secara berlebihan dapat mengakibatkan pengikisan atau erosi pada enamel gigi.
(ar/lb)