liputanbangsa.com – Warga Twitter dihebohkan dengan pembahasan terkait konsumsi Oralit untuk menahan dehirasi ketika melakukan ibadah puasa. Kemudian pembahasan tersebut viral dengan tak sedikit warganet yang mengatakan bahwa minum Oralit setiap sahur ampuh membantu tubuh agar tidak haus dan lemas selama berpuasa.
“Oralit emang andalan aku kalo dah mulai lemah, letih, lesuh, loyo, lunglai, lemes. Ngebantu banget apalagi pas simulasi survival 3 hari ga makan normal di hutan, makan cuma seadanya. Pas puasa pastinya ngebantu banget, karena oralit ni fungsinya sama kayak infus,” tulis salah satu warganet melalui akun Twitternya, dikutip Kamis (23/3).
Lantas, benarkah minum Oralit saat sahur bisa membantu tubuh menahan haus selama puasa?
Pada dasarnya oralit ialah obat yang digunakan untuk menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang akibat muntah, demam, hingga diare. Oralit memang memiliki manfaat sebagai pencegah dan mengobati dehidrasi, tetapi tidak dianjurkan dikonsumsi selama berpuasa.
“Informasi itu jelas tidak betul, ya. Sifatnya Oralit adalah oral rehydration (larutan rehidrasi), ya. Jadi kalau kita mengalami dehidrasi maka kita mengonsumsi oralit, tapi bukan pencegah. Itu yang harus diperhatikan,” tegas dokter spesialis penyakit dalam, Prof. Dr dr. Ari Fahrial Syam dikutip dari CNBC Indonesia, Kamis (23/3).
Oralit berisiko tinggi bagi penderita diabetes dan hipertensi atau tekanan darah tinggi jika dikonsumsi secara berlebihan dan tak sesuai ketentuan, menurut Prof. Ari.
“Jadi sekali lagi tidak betul informasi bahwa Oralit bisa mencegah dehidrasi,” tegas Prof. Ari.
“Oralit itu tujuannya untuk dehidrasi. Jadi orang yang dehidrasi diberikan oralit agar dehidrasinya tidak tambah parah. Ini harus diperhatikan,” lanjutnya.
Mengonsumsi setidaknya dua liter air mineral dalam sehari, yaitu dua gelas air mineral saat berbuka, empat gelas air saat makan malam, dan dua gelas air saat sahur dapat menghindari dehidrasi selama berpuasa.
Perlu dihindari juga makanan yang terlalu manis, asin, pedas, hingga minuman berkafein saat sahur agar terhindar dari dehidrasi berat saat berpuasa. (afifah/lbi)